sábado, 29 de julio de 2017

PLAN CASERO PARALISIS FACIAL





                                  


PARÁLISIS FACIAL

Resultado de imagen para paralisis facial

                            

CONCEPTO: Perdida total del movimiento voluntario de los músculos faciales o del rostro. También se puede definir como un síndrome agudo que afecta el nervio facial (VII par craneal) produciendo debilidad temporal en los músculos del rostro. 

CAUSAS: 
-daño o inflamación del nervio facial (responsable de algunos movimientos faciales y de sensibilidad)
-lesión en la parte del cerebro responsable de enviar las señales a los músculos faciales}
-parálisis de bell o idiopática  (no se sabe la causa) 
-origen traumático
-infecciones agudas (menor 3 meses) y crónicas (mayor a 3 meses) del oído 
-herpes zoster
-fracturas en la base del cráneo
-lesiones faciales
-diferentes tipos de neoplasias en rostro 
-aneurismas 
-diabetes
-hipertensión arterial
-embarazo
-deficiencia de vitamina A 


SIGNOS Y SINTOMAS:
-sequedad en ojos y boca
-ausencia en el movimiento voluntario de los musculos faciales de la mitad de rostro afectado, generando perdida en la expresion, estando flacida y sin surcos.
-boca caida hacia abajo y hacia el lado afectado
-dolor en el rostro
-dolor de oido
-ausencia de lagrimas y saliva
-ausencia de sensibilidad en el oído

TIPOS: Existen 2 tipos de parálisis facial

PARÁLISIS FACIAL CENTRAL: Hay una interrupción de las fibras nerviosas que unen la corteza cerebral con el núcleo del nervio facial. Afecta la parte de la cara opuesta al lado donde se encuentra la lesión. 
característica: parálisis de la mitad de la cara, en la mitad inferior , afecta los músculos de la mejilla y los del contorno de la boca. 
Este tipo es muy visible  cuando se le pide a la persona que realice algún gesto. 

PARÁLISIS FACIAL PERIFERICA O DE BELL: Se general en el lado del rostro donde esta la lesion nerviosa. 
caracteristica: Hay asimetria en la cara cuando esta en reposo, con los rasgos desviados hacia el lado sano. El rostro no tiene expresion, la comisura labial y las arrugas de la frente estan caidas y labios ligeramente abiertos. 
La persona presenta dificultad para comer y hablar


INTERVENCIÓN FISIOTERAPÉUTICA 

1. EJERCICIOS DE MÍMICA FACIAL A : Ubicarse frente a un espejo, realizar cada uno 2 series de 15 a 20 repeticiones.





1. EJERCICIOS DE MÍMICA FACIAL B: Ubicarse frente a un  espejo y realizar cada uno de los ejercicios 
 -El movimiento y descansar, realizarlo 2 series de 15 a 20  repeticiones cada uno
b. -El movimiento  y sostenerlo entre 15 a 30 segundos  cada uno







2.  MASAJE: Realiza masaje circular con los dedos medio e índice en la hemicara afectada con crema para el rostro. Se puede realizar después del baño o antes de dormir.

1. Se empieza en la región del entrecejo hacia el sillón nasogeniano., el ala de la nariz, el labio superior y después pasando bajo el mentón a lo largo del maxilar, subimos hacia la oreja, donde el masaje se hace de una manera más enérgica donde terminamos hacia las cejas.

2. Después masaje del frontal, comenzando por los temporales, después deslizándonos con ligera presión de los dedos.

3.  Masaje de los ojos; que debe de ser repetido de 5 a 6 veces. Comienza en la región del entrecejo, pasando por los parpados superiores hasta el ángulo externo del ojo y volviendo bajo el ojo hasta la raíz de la nariz. El mismo masaje se realiza a la inversa y se termina por un estiramiento de la piel del ángulo externo. Finalizando con un ligero pinzado rodado de los pómulos. Es importante realizar el masaje alrededor del globo ocular en apoyo con el hueso y NUNCA sobre el globo ocular.

4.  Masaje de labios de dentro hacia fuera seguido de un estiramiento hacia el exterior.


    3. CALOR LOCAL: Colocar una toalla húmeda caliente en la hemicara afectada, alrededor de 10 minutos, realizarlo hasta que la el agua este fría.

2   4. ACTIVIDADES:  A tener en cuenta:
Silbar
Masticar chicle de forma exagerada
Soplar
Retener agua en la boca y pasarla de un  lado a otro











domingo, 28 de mayo de 2017

PLAN CASERO FRACTURA CLAVICULA





FRACTURA DE CLAVICULA



QUE ES: La clavicula es un hueso largo que conecta la parte superior del brazo con el tronco. Un extremo de la clavicula se adosa al esternon y el otro a la escapula u omoplato.


CAUSAS: Hay diferentes situaciones que hacen que haya fractura de clavicula, las cuales son: 
1. golpe directo sobre la clavicula 
2. golpe indirecto sobre esta por una caida con el brazo extendido
3. golpe directo en el hombro



SIGNOS Y SINTOMAS: 
dificultad para mover el brazo
inflamacion, sensibilidad a la presion o al tacto
dolor en el area afectada, sobre todo cuando se intenta mover el brazo hacia ariiba
hundimiento del hombro hacia abajo y adelante
hematoma a lo largo de la clavicula


INTERVENCION FISIOTERAPEUTICA 

Se debe empezar en el segundo o tercer dia despues del evento, con o sin cirugia. 


CRIOTERAPIA: Ayuda al manejo del dolor y la inflamacion, debido a la fractura.
aplicarse bolsas de hielo (no muy pesadas) sobre el area afectada, durante 2 o 3 dias posteriores a la lesión. Siempre envolver el hielo en una toalla o un pañito.


INMOVILIZACION: Mantener el brazo inmovilzado con un cabestrillo, esto ayudara a controlar el dolor y a mantener la clavicula en el sitio correcto, mientras se hace el proceso de curacion. 



EJERCICIOS: Estos ejercicios se deben realizar a partir de la primera semana
-Cada ejercicio realizarlo 3 series de 12 repeticiones, a medida que se vaya recuperando de la lesion  ir incrementando el numero de series y repeticiones, hasta llegar a 6 series de 15 repeticiones. 
- A partir de la cuarta semana semana (1 mes) realizar ejercicios de fortalecimiento muscular 
-Si siente dolor o cansancio, descansar y reanudar los ejercicios cuando se sienta mejor (1 minuto o minuto y medio)}
-Si el dolor es insoportable consultar con el medico tratante


1. Extender primero un brazo y luego el otro, cada uno debe tocar la clavícula, realizarlo de manera suave. 
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 2. Llevar los dos brazos a un angulo de 90 grados con codos flexionado, con las manos empuñads tocar la cabeza, realizar el ejercicio suavemente. 



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3.  Colocarse boca abajo con el brazo colgando, ir hacia adelante y hacia atras con el brazo. 


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4. Apoyarse en una mesa con el brazo colgando y hacer circulos hacia la derecha y hacia la izquierda. 


Imagen relacionada


5. Apoyarse en una mesa y con  el otro brazo ir hacia los lados, tocando a mesa 





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6. Llevar ambos brazos hacia los lados  y  con las manos ir hacia abajo 

Resultado de imagen para ejercicios fortalecimiento brazos





7. Llevar ambos brazos hacia atras, ir hacia arriba con brazos extendidos y hacia abajo con brazos flexionados. 


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EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR: Realizar los ejercicios despues de la cuarta semana. 




































miércoles, 4 de noviembre de 2015

LA APP QUE CUIDARA TUS MANOS


HOLA A TODOS: Me alegra volver a estar aquí con todos ustedes, muchos se habrán preguntado que había pasado, porque no volví a publicar nada  y la razón es: estaba realizando una aplicación (APP) llamada "HandCare cuida tus manos" en la cual se muestra EL CUIDADO DE LAS MANOS y el TRATAMIENTO DEL SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO. Esta App tiene dos versiones: la gratuita y la de pago, en la GRATUITA  podrás disfrutar de la funcionalidad básica de la aplicación y en la de PAGO  podrás disfrutar de un contenido mucho más amplio y sin ningún tipo de publicidad. 

Esta App se la pueden DESCARGAR desde google play store, esta diseñada para móviles Android y la pueden buscar (como ya dije antes) HandCare o HandCare cuida tus manos. Espero que esta app sea del agrado de todos  ustedes, que el contenido sea de utilidad, que le saquen el mayor provecho. La realice pensado en la necesidad de muchas personas con relación al síndrome del túnel carpiano y al cuidado de las manos, una parte muy importante de nuestro cuerpo. 

Me tomó bastante tiempo desarrollarla pero aquí esta para todos ustedes.  HandCare es útil para quienes presentan el síndrome del túnel carpiano y para quienes quieren prevenirlo. Espero que se la descarguen y la disfruten, así como yo me la disfrute realizándola, con  cariño para ustedes.

Un beso y abrazo.
Alejandra Villegas
Fisioterapeuta