PLAN CASERO
ESCOLIOSIS
QUE ES: Curvatura de la columna vertebral (mayor a 10 grados) con desplazamiento lateral que le da un aspecto de C o S. Esto puede provocar que las vertebras roten o giren, generando que las escapulas u omoplatos o las caderas queden mas arriba en un lado que en el otro.
CAUSAS: Según varios estudios está provocada por:
desequilibrio de la masa muscular paravertebral
anomalía ligamentosa
trastornos postulares propioceptivos
reacción espinal a fuerzas como la gravedad o la acción muscular ligamentosa
alteraciones neurológicas
TIPOS
IDIOPATICA: No se conoce la causa que la genera, supone a factores hereditarios
NEUROMUSCULAR: Debido a enfermedades neuromusculares como parálisis cerebral, distrofia muscular etc.
POR LESIONES: Debido a accidentes o infecciones en la columna vertebral
SIGNOS Y SÍNTOMAS:
Un omóplato parece mas prominente que el otro
hombros disparejos
cintura dispareja
un lado de la cadera mas alta que la otra
FACTORES DE RIESGO:
EDAD: Se presenta durante la pubertad (estirón) la tracción de la médula espinal puede aumentar repentinamente, provocando la desviación vertebral. (idiopática).
SEXO: Las mujeres corren mayor riesgo en padecerla
ANTECEDENTES FAMILIARES: La escoliosis puede ser hereditaria
COMPLICACIONES:
ALTERACIONES ESPALDA: Hay mayor probabilidad de que sufra dolor crónico los adultos que tuvieron escoliosis durante su infancia.
ALTERACIONES CARDÍACAS Y PULMONARES: Se da generalmente en las escoliosis mayores de 40 a 60 grados de curvatura. La caja torácica puede presionar pulmones y corazon, dificultando la respiración y el bombeo cardíaco.
ASPECTO: A medida que la escoliosis va empeorando puede producir cambios notorios en el aspecto físico como: costillas prominentes, hombros disparejos, caderas desalineadas, rotación o giro de la cintura.
ANGULO DE COBB: Método utilizado para medir los ángulos de la columna vertebral en los planos frontal y sagital de una radiografía. Este método normalmente se utiliza para diagnosticar escoliosis y cifosis patológica(hipercifosis). se determina escoliosis a una curva mayor de 10 grados.
| TIPO DE ESCOLIOSIS | ANGULO COBB |
|---|
| Leve | 10-24º |
| Moderada | 24-50º |
| Grave | >50º |
INTERVENCIÓN FISIOTERAPÉUTICA:
INDICACIONES:
-Evitar el reposo en cama y mantener el mayor grado de actividad que el dolor permita
-Se recomienda la aplicación de calor local para alivio de dolor
-Se recomienda continuar con las actividades diarias
-Realizar ejercicio físico al menos tres veces a la semana
-Practicar los ejercicios una vez al día, suspenderlos en caso que se produzcan dolor intenso
-Los ejercicios deben realizarse sobre una superficie firme en el suelo o en una colchoneta o manta
-Hidratarse con abundante agua antes, durante y después de la sesión
ESTIRAMIENTOS:
sostener 15 – 30 sgs cada uno
Realizarlos antes y
después de hacer los ejercicios
Realizarlo cada
uno 2 series
1.Sentarse sobre la colchoneta, colocar los glúteos sobre los talones y
estirar brazos, tronco, espalda hacia adelante, la cabeza que quede pegada de
la colchoneta entre los brazos estirados
3. PUENTE DE HOMBROS: Boca arriba con las piernas flexionadas, brazos
estirados al lado del cuerpo, ir subiendo poco a poco los glúteos, la espalda,
hasta quedar a la altura de las escapulas.
4. Apoyar las rodillas en la colchoneta, llevar la espalda bien hacia atras
junto con la cabeza.
EJERCICIOS DE KLAPP
-Los ejercicios se
deben realizar lentos y suaves. Una vez al día. Cada ejercicio se debe de
realizar 4 series de 12 repeticiones.
-El movimiento debe
ser de las escapulas y la cabeza hacia el lado convexo
OBJETIVO:
Estirar los músculos en posiciones especificas
de cada segmento vertebral
de los músculos elongados
Corregir desviaciones
Aumentar tono y
fuerza
1. Posición
Baja:
La cintura escapular se hunde entre los
dos antebrazos situados verticalmente, mientras que en la región lumbar queda
fuertemente bloqueada en cifosis. La columna dorsal superior desde D1 hasta D4
puede ser movilizada electivamente en lordosis. Se estabiliza cadera y se lleva
el movimiento contrario de la curvatura; la cabeza se coloca al mismo lado para
inhibirla.
2. Posición Semibaja:
Se sitúa la cintura escapular en la
horizontal que pasa por los brazos. Permaneciendo la región lumbar en cifosis
puede movilizarse la columna dorsal en lordosis más selectivamente D5-D7.
3. Posición Horizontal:
Los músculos y los miembros superiores
están verticales la columna pende en hamaca. La movilización máxima se sitúa
hacia D8-D10. Movimiento lateral de columna y cabeza estable en la línea media
del cuerpo.
4. Posición
Semierguida:
Con apoyo en rodillas y los puños la
movilización en Iordosis desciende hacia D10- D12-L1 el dorso esta recto en
cifosis. El movimiento lateral de la columna es en sentido contrario a la
escoliosis.
5. Posición
Erguida:
El paciente se apoya sobre las
extremidades la movilización en lordosis desciende hacia L1-L3 pudiendo el
dorso estar recto o en cifosis.
6. Posición Invertida:
El paciente no se apoya con las manos.
Los miembros superiores están dirigidos un poco hacia atrás según que el dorso
sea mantenido o no en cifosis. El máximo de lordosis se sitúa en L4-S1.
DEAMBULACIÓN: Se realiza con brazos y piernas del lado opuesto
HACIA LOS LADOS MANOS: Sentado los gluteos no
pueden despegarse de lops talones, se llevan las manos hacia adelante, luego se
hace un movimiento en lateral del tronco hacia el lado conexo de la escoliosis
estiramientos
NOTA: SE RECOMIENDA REALIZAR LOS ESTIRAMIENTOS ANTES Y DESPUÉS DE HACER LOS EJERCICIOS.
